Wie fit bin ich? Mache den Fitness-Test!

13.12.2021  — Susann Damati.  Quelle: Verlag Dashöfer GmbH.

Nach ein paar Treppestufen schon am Luft schnappen oder in Topform für den nächsten Triathlon? Teste Dein Wissen über Deine Fitness.

Wie viele Schritte gelten als gesundes Maß für die tägliche Bewegung?

Die „magischen Drei“, ohne die nichts rund läuft, sind:

Warum trainieren wir Koordination?

Sport macht nicht nur Spaß, sondern…

Wie oft sollte man pro Woche (mindestens) sportlich aktiv werden?

Ihr Ergebnis: Punkte

Fit, fitter, Du! Sehr gut, Du bist top informiert! Aber bei einem gesunden Lebensstil gibt es kein "Zuviel". Wie Du noch gesünder lebst und Deine Fitness weiter steigern kannst, das erfährst du in Deiner Personal Growth Cloud. Melde Dich jetzt an!

Ihr Ergebnis: Punkte

Du bist gut informiert und hast ein solides Fitness-Level! Doch an einigen Stellschrauben kannst Du noch drehen. Vielleicht bei Deiner Ernährung? Wie Du Deine Fitness noch steigern und einen noch gesünderes Leben führen kannst, das erfährst Du in Deiner Personal Growth Cloud. Melde Dich jetzt an!

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Sport ist nicht so Dein Ding? Das solltest Du ändern! Durch Sport und eine ausgewogene Ernährung stärkst Du nicht nur Dein Immunsystem, sondern auch Deine Muskulatur und verbesserst Deine Koordination. Für Informationen rund um Deine Gesundheit melde Dich in Deiner Personal Growth Cloud an! Das Portal für Deine Persönlichkeitsentwicklung.

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