10.01.2023 — Susann Damati. Quelle: Verlag Dashöfer GmbH.
Susann Damati
Susann Damati, Projektmanagerin & Gesundheits-Coach mit dem Fokus Bewegung und Stress-Resilienz, stellt drei Fragen an:
Lena Wittneben
Systemischer Coach und Prozessbegleiterin. „Edutainerin", Gedächtnistrainerin (Bundesverband für Gedächtnistraining e. V.), freie Autorin. Ihr Credo: „Arbeitszeit ist Lebenszeit“ und „There is a crack in everything“.
Am besten mit einem Erfolg- und Dankbarkeitstagebuch
Genau wie wir unsere Muskeln mit stetigen Wiederholungen zu mehr Kraft verhelfen, so können wir auch eine mentale Haltung der Dankbarkeit und Gelassenheit trainieren!
Für mehr Balance und Augenmerk auf die schönen Dinge im Leben, überlegen Sie ergänzend am Ende eines Tages, wofür Sie heute dankbar sind! Mit Sicherheit finden Sie selbst an herausfordernden Arbeitstagen 3,4 oder 5 „Dinge“ für die Sie dankbar sind!
Vielleicht die schöne Nachricht einer guten Freundin, der leckere Espresso nach dem Essen oder ein sonniger Spaziergang in der Mittagspause?
Bild: Wokandapix (Pixabay, Pixabay License)
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