30.10.2023 — Online-Redaktion Verlag Dashöfer. Quelle: Institut für angewandte Arbeitswissenschaft (ifaa).
Dr. Martina Frost, Psychologin am ifaa – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft e.V. erklärt, dass es auch anders geht:
„Es kommt darauf an, wie wir selbst an das Thema herangehen. Anstelle sich über die Zeitumstellung zu ärgern, kann es hilfreich sein, sich zu fragen, wie sich die gewonnene Stunde für einen selbst positiv nutzen lässt.“
Sie gibt Tipps für eine gelungene Zeitumstellung. Meist verschwinden diese Symptome nach einigen Tagen von allein, wenn der Körper sich an die Veränderung angepasst hat. Aber wie lässt sich diese Anpassung an die neue Uhrzeit mit möglichst wenigen Einschränkungen unterstützen?
Die wichtigsten Tipps für eine gelungene Zeitumstellung:
Bild: 김 대정 (Pexels, Pexels Lizenz)
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